Arbeiten Sie in einem Büro? Ihre Zähne sind in Gefahr!

Die angehäufte Plaquemenge an unseren Zähnen können wir mit der Änderung unserer Essgewohnheiten beeinflussen. Büroangestellte mit unausgewogener Ernährung werden früher mit zahnmedizinischen Problemen konfrontiert.

Das Verzehren von möglichst viel rauem, hartem Lebensmittel, Gemüse, Obst, Getreide ist zu empfehlen. Die Menschen von heute kauen nicht gern viel, Obst wird lieber in Stücke oder Scheiben geschnitten, das Brot wird –wenn es schon ein bisschen trockener ist – nicht mehr so gerne gegessen, seine Rinde wird auch lieber abgeschnitten. Unsere Zähne brauchen aber das Kauen, es hilft nämlich die Speisereste und Belag an den Zähne entfernen.

Die durch immer häufigere Sitzarbeit geprägte Lebensweise beeinträchtigt auch die Gesundheit unserer Zähne. Man hat immer weniger Zeit für eine reichhaltige, ausgewogene Ernährung, die Tendenz zeigt, dass man nur etwas happt. Der übertriebene Verbrauch von Kaffee-, Tee und Erfrischungsgetränken erhöht auch das Risiko für zahnmedizinische Beschwerden.

Wenn man sich den Mittagspausen unseres Arbeitsplatzes oder ihrem Mangel auf jeden Fall anpassen muss, -und man kann an der Qualität bzw. Vielfältigkeit der verzehrten Speisen auch nicht ändern, dann lohnt es sich unsere mundhygienischen Gewohnheiten reformieren. Die gefragten zahnmedizinischen Fachleute gaben nämlich an, dass ihre meisten Patienten der empfohlenen täglichen mundhygienischen Routine nicht entsprechend folgen.

Empfohlene Gewohnheiten zu Mundhygiene und Ernährung für Büroangestellte:

  • Bemühen Sie sich Speisen mit hohem Faser- und Rohstoffgehalt zu sich zu nehmen,
  • Essen Sie mindestens einmal pro Tag Obst und Gemüse,
  • Kaffee und Erfrischungsgetränke sollen nicht stundenlang Schluck für Schluck getrunken werden,
  • nach Essen, Kaffeetrinken spülen Sie Ihren Mund mit sauberem Wasser aus,
  • nach Essen, Kaffeetrinken können Sie Ihre Speichelabsonderung mit zuckerfreiem Kaugummi vermehren, was zur Entfernung von Speiseresten auch beiträgt,
  • putzen Sie Ihre Zähne täglich zweimal mindestens zwei Minuten lang,
  • putzen Sie Ihre Zahnzwischenräume täglich einmal mit einer interdentalen Zahnbürste oder Zahnseide,
  • desinfizieren Sie Ihren Mund gelegentlich mit Mundwasser.

Ihr ungarischer Zahnarzt an der 5dent Zahnklinik in Mosonmagyarovar kann Sie mit weiteren nützlichen Hinweisen beraten, und einen auf Sie spezifischen Behandlungsplan zusammenstellen. Suchen Sie uns auf, und bewahren Sie die Gesundheit Ihrer Zähne!